Szybkie tempo życia to często permanentny stres, brak odpowiedniej dawki ruchu i kontaktu z naturą. Tymczasem człowiek musi się ruszać - już w starożytności Arystoteles powtarzał swoim uczniom, że "Nic tak nie niszczy organizmu, jak długotrwała fizyczna bezczynność".

Jedną z bardziej popularnych form sportu jest bieganie, chętnie wybierane przez osoby w różnym wieku i kondycji. Biegać można wszędzie, trzeba tylko przestrzegać kilku podstawowych zasad:
- mierz siły na zamiary: jeśli Twoja kondycja nie jest najlepsza, zacznij od regularnego spaceru, a w miarę poprawy kondycji - zwiększ intensywność treningu
- nie ćwicz bezpośrednio po posiłku
- zwróć uwagę na podłoże: asfaltowe lub betonowe może nadmiernie obciążać stawy i mięśnie
- pamiętaj o odpowiednim ubraniu, zwłaszcza o obuwiu ze specjalnie wyprofilowaną, elastyczną podeszwą
- przed biegiem nie zapomnij o rozgrzewce
- kończ jogging elementami rozluźniającymi
- chroń stawy i ścięgna przed nadmiernym oziębieniem.

Osoby uprawiające jogging zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie na ogół wykazują większe zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Oprócz prawidłowo zbilansowanej diety, istotną rolę odgrywa odpowiednio dobrana suplementacja - ma istotny wpływ na stan zdrowia, sprawność umysłową i fizyczną, jak również przyspiesza procesy regeneracji po kontuzjach.

ZenThonic – chroni przed szkodliwym wpływem środowiska, wzmacnia odporność i mechanizmy przeciwzapalne, przyspiesza regenerację organizmu.
Omega-3 – bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które stanowią istotny element błon komórkowych poprawiają ruchomość stawów oraz nasilają wytwarzanie hormonów tkankowych łagodzących procesy zapalne.
Senior Formula – zawiera pełne spektrum witamin, liczne składniki mineralne oraz antyoksydacyjne, które są niezbędne w wielu reakcjach związanych z produkcją energii i odnową tkanek.
Triple Potency Lecithin – poprawia koncentrację, zwiększa wydajność umysłową i dodaje energii. Polecana szczególnie osobom, które chcą szybko zwalczyć kontuzje i powrócić do intensywnych treningów.
Natural HGH Support – zawiera substancje pobudzające wydzielanie własnego hormonu wzrostu. W efekcie następuje wzrost siły i masy mięśniowej, wzmocnienie kości i ścięgien, dochodzi do szybszej regeneracji uszkodzonych komórek.
Joint ProteX (dostępny tylko w ofercie globalnej) - źródło naturalnych składników, które stanowią podstawowy materiał budulcowy stawów, chronią przed mechanicznym urazem narządu ruchu, wykazują silne właściwości przeciwzapalne.
Źródło: www.calivita.com.pl