Występowanie: wcześniej rosła w całych Andach, obecnie w niektórych rejonach Peru na wysokości ponad 3500 m n.p.m., a nawet do 4500 m.n.p.m.

Surowiec: korzeń

Podstawowe substancje czynne: 10-13 % białek, 25-78 % węglowodanów, 8,5 % błonnika, ponad 2% tłuszczów, sterole (sito-sterol, kampesterol, ergosterol, brassikasterol, 7,22-ergostadienol), bogaty zestaw witamin (A, B1, B2, B6, C, E) oraz składników mineralnych (Ca, Fe, Cu, Zn, Mn, K, Na, jodki), glukozynolaty (glikozydowe połączenia siarkowe) oraz biologicznie aktywne aromatyczne izotiocyjaniany, leukoantocyjaniany, garbniki, saponiny, taniny, terpenoidy.

Działanie: Maca to podstawowy składnik pożywienia rdzennych mieszkańców Andów, roślina o szczególnych właściwościach odżywczych i adaptogennych. Nic więc dziwnego, że w 1991 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydała zalecenie rozpowszechniania i popularyzacji tej wspaniałej rośliny. Maca zawiera połowę ilości białka, jaka przeciętnie występuje w soi, o bardzo podobnym, cennym profilu aminokwasowym (prawie wszystkie aminokwasy egzogenne). Analiza kwasów tłuszczowych wykazała bardzo korzystną, z punktu widzenia odżywczego, zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (70,7 %) względem nasyconych (23,9 %). W największej ilości występuje kwas linolenowy, palmitynowy i oleinowy. To również bogate źródło węglowodanów, witamin, składników mineralnych i steroli. Maca nie tylko odżywia, ale równocześnie dostosowuje się do indywidualnych potrzeb każdego organizmu. Nic więc dziwnego, że coraz częściej wchodzi w skład preparatów wzmacniających i rewitalizujących. Bardzo chętnie jest stosowana zwłaszcza przez sportowców, którzy traktują ją jako doskonały zamiennik dla anabolików - nie tylko wspomaga budowę i wytrzymałość masy mięśniowej, ale także uzupełnia zapasy energii i podnosi odporność. Dzięki właściwościom adaptogennym, poprawia ogólne samopoczucie i zwalcza dolegliwości wywołane przewlekłym stresem. Przeciwdziała również problemom, które mogą pojawić się u starszych osób w następstwie zaburzeń hormonalnych, związanych z menopauzą i andropauzą: np. uderzeniom gorąca, labilności nastroju, zmęczeniu, dysfunkcji układu rozrodczego i kostnego. Obecność bardzo łatwo przyswajalnego wapnia i magnezu oraz odpowiednia ilość krzemu sprawia, że Maca często jest polecana w przypadku osteoporozy. Ponadto przypuszcza się, że znajdujące się w tej wspaniałej roślinie alkaloidy aktywują kalcytoninę - hormon regulujący w organizmie metabolizm wapnia i fosforu. Wysoka zawartość aminokwasów - zwłaszcza lizyny i argininy - korzystnie wpływa na intymną sferę życia: wzmaga doznania seksualne, ułatwia erekcję, pobudza produkcję spermy i ruchliwość plemników. W ten sposób Maca pomaga uniknąć problemów związanych z niedoborem tych substancji odżywczych. Z doskonałym efektem jest stosowana w leczeniu pewnych typów bezpłodności, impotencji i innych zaburzeń popędu płciowego. Posiada również właściwości przeciwdepresyjne i pobudzające gojenie się ran.

Działania niepożądane: Stosowana w odpowiednich dawkach nie wywołuje działań ubocznych.

Preparaty CV zawierające Maca: Xena Form.

lek. med Małgorzata Miktus