Przygotujmy się do wiosny
Zima to czas, kiedy spożywamy większe porcje wysokokalorycznego i ciężkostrawnego pożywienia, które chroni nas przed niskimi temperaturami. Jest to także okres w roku, gdy brakuje wystarczającej ilości pobudzających do życia promieni słonecznych, jesteśmy również mniej aktywni ruchowo. Wszystko to sprawia, że dopada nas zmęczenie i stajemy się bardziej ociężali. Odczuwamy brak energii, mamy zły humor, jesteśmy rozdrażnieni, pojawiają się problemy z koncentracją. Czasami wręcz nie mamy ochoty na wykonanie jakichkolwiek codziennych czynności i zazwyczaj przygnębia nas fakt, iż znowu przybyło nam kilka kilogramów... Czytaj więcej

Dlaczego warto pozbyć się toksyn?
I znowu kolejny dzień…czas wstać do pracy. Pojawia się ta sama myśl…,,nie mam ochoty nigdzie iść’’. Występujące rankiem lub w ciągu dnia zniechęcenie do wykonywania codziennych czynności, złe samopoczucie, uczucie zmęczenia, spadek sił witalnych, zaburzenia koncentracji i pamięci, bóle głowy oznaczają, że nasz organizm ma kłopoty. Jakie są przyczyny takiego stanu? Odpowiedź jest prosta - zazwyczaj powodem takich objawów jest nagromadzenie się w organizmie toksyn... Czytaj więcej

Jak poprawić koncentrację?
Koncentracja to skupienie się na obserwacji, czy analizie jakiegoś obiektu, rozwiązywanym problemie. Istnieje kilka czynników wpływających na naszą koncentrację. W obecnych czasach życie narzuca nam ogromne tempo, dodatkowo natłok spraw i obowiązków sprawia, iż ciągle jesteśmy zmęczeni i zestresowani. Pozbawiony sił organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, wtedy również nie możemy się skupić nad wieloma czynnościami. Niebagatelny wpływ na naszą koncentrację i sprawność intelektualną ma właściwa dieta. Niedobór składników odżywczych może spowodować obniżenie biegłości umysłu, problemy z pamięcią... Czytaj więcej